Massagem melhora a saúde cardiovascular

A massagem melhora a saúde cardiovascular

A massagem melhora a saúde cardiovascular. É uma abordagem muito importante e eficaz no alívio da dor, relaxamento e bem-estar. A massagem ao ser realizada por profissionais qualificados e competentes, tem um efeito significativo na saúde cardiovascular, promovendo ótimos resultados no controle da tensão arterial, palpitações, ansiedade e opressão torácica. A massagem melhora a saúde cardiovascular e deixa um sorriso no coração. 

A tensão arterial elevada, por exemplo, pode estar na origem de problemas cardiovasculares, incluindo acidente vascular cerebral (AVC), doenças cardíacas e insuficiência renal. Com a ajuda da massagem regular no controle pró-ativo da tensão arterial elevada, é possível reduzir a probabilidade de vir a desenvolver estas condições. 

São inúmeros os estudos que evidenciam a correlação direta entre a massagem terapêutica e melhoria da saúde cardiovascular. 

Massagem terapêutica ajuda a reduzir a tensão arterial, melhorando a saúde cardiovascular

Em um estudo na revista International Journal of Preventive Medicine, os pesquisadores concluíram que a massagem terapêutica poderia servir como uma intervenção eficaz no controle da tensão arterial em mulheres pré-hipertensas. O estudo mostrou que os resultados foram imediatos e que a redução da tensão arterial verificada durou até 72 horas após a massagem. 

Um outro estudo na mesma publicação teve resultados semelhantes; aqueles que receberam a terapia de massagem regular durante um período de quatro semanas, tiveram a tensão arterial significativamente mais baixa do que aqueles que não realizaram nenhuma massagem nesse período. 

 

Veja aqui as massagens de relaxamento disponíveis para si.
Veja aqui as massagens terapêuticas disponíveis para si.

 

Autor:

Douglas Pompermaier
Especialista em Medicina Tradicional Chinesa

Referências 

  1. M, Givi. “Durability of Effect of Massage Therapy on Blood Pressure.” International Journal of Preventative Medicine. (2013): 511-16. Web. 
  2. Supa’At, Izreen, Zaiton Zakaria, Oteh Maskon, Amilia Aminuddin, and Nor Anita Megat Mohd Nordin. “Effects of Swedish Massage Therapy on Blood Pressure, 
  3. Heart Rate, and Inflammatory Markers in Hypertensive Women.” International Journal of Preventative Medicine. (2013): 1-8. Web. 
  4. “My Life Check – Life’s Simple 7™.” My Life Check – Life’s Simple 7™. American Heart Association, n.d. Web. 02 Oct. 2014 
  5. Bauer BA, Cutshall SM, Wentworth LJ, Engen D, Messner PK, Wood CM, Brekke KM, Kelly RF, Sundt TM 3rd. Effect of massage therapy on pain, anxiety, and tension after cardiac surgery: a randomized study. Complement Ther Clin Pract. 2010 May;16(2) 
  6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3733180/ 
  7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3759268/ 
  8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22964355 

SP Clinic corpo&mente – Clínica e Centro de massagem em Lisboa, no Largo do Rato e próximo das Amoreiras e Campo de Ourique. Massagem para o tratamento da tensão arterial. No centro de Lisboa, perto de si.