Massagem reduz a tensão arterial

O stress é um componente predominante na atualidade, podendo ter um impacto negativo na saúde e bem-estar da população, sendo a tensão arterial uma das suas muitas consequências negativas. A massagem terapêutica tem se demonstrado ser uma ferramenta bastante útil no controle do stress e consequentemente da tensão arterial elevada (HTA).

Estudos demonstram que a massagem terapêutica em pontos de tensão e pontos gatilho, contribuem significativamente na redução da frequência cardíaca e na pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD). O consumo de oxigénio, a tensão arterial e os níveis de cortisol (hormona do stress) foram reduzidos após apenas 10-15 minutos de massagem.

A massagem terapêutica além de comprovadamente reduzir a tensão arterial, atua também na redução do stress, depressão, ansiedade e noutros estados emocionais, promovendo a saúde e bem-estar.

Autor: Douglas Pompermaier – Especialista em Medicina Tradicional Chinesa

Referências 

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