A menopausa é um processo natural que ocorre na vida de todas as mulheres, marcando o fim da fertilidade e das menstruações. Geralmente, esse período é acompanhado por uma série de sintomas físicos e emocionais desconfortáveis, que podem afetar a qualidade de vida.
Neste artigo, abordaremos os principais aspetos da menopausa na saúde da mulher, incluindo os seus sintomas e possíveis tratamentos, com ênfase na utilização da acupuntura e outras terapias da medicina tradicional chinesa.
O que é a menopausa?
A menopausa é a fase da vida de uma mulher em que ela deixa de menstruar e, consequentemente, perde a capacidade de reprodução. Essa fase é caracterizada pela diminuição da produção de hormonas como o estrogénio e progesterona, que atuam na regulação do ciclo menstrual. Geralmente, a menopausa ocorre entre os 40 e 58 anos de idade, podendo ser mais precoce, por volta dos 30 anos, ou mais tardia, aos 60 anos.
Quais são os sintomas da menopausa?
Os sintomas da menopausa variam de mulher para mulher e podem ser mais intensos e frequentes em algumas do que em outras. Algumas das queixas mais comuns incluem:
Sintomas Físicos da Menopausa
- Afrontamentos / Fogachos (ondas de calor): são sensações súbitas de calor na face, pescoço e tórax, com duração de alguns segundos a vários minutos;
- Suores noturnos: ocorrem durante o sono e podem ser acompanhados de ondas de calor;
- Secura vaginal: causada pela diminuição na produção de estrogénio, pode causar desconforto e dor durante as relações sexuais;
- Dor musculoesquelética: inclui dor nas articulações, músculos, ossos, cãibras e espasmos musculares;
- Osteoporose: a redução na produção de estrogênio pode levar à perda de massa óssea, aumentando o risco de fraturas;
- Sintomas geniturinários: como incontinência urinária, infeções urinárias e alterações na bexiga;
- Alterações cutâneas: a pele torna-se mais seca, vermelha, inflamada e sensível.
Sintomas Emocionais da Menopausa
- Alterações de humor: irritabilidade, tristeza, ansiedade e depressão podem ser comuns durante a menopausa;
- Distúrbios do sono: insónia (dificuldade em adormecer, acordar várias vezes durante o sono ou despertar antes da hora), sono não reparador, muitos sonhos e agitados, e sonolência diurna podem ocorrer;
- Fadiga: cansaço e falta de energia são comuns;
- Dificuldades de memória e concentração: algumas mulheres podem experimentar lapsos de memória e dificuldade de concentração.
3 opções de Tratamento da Menopausa
Estão disponíveis diferentes formas de tratamento para aliviar os sintomas da menopausa. Pode optar pelo tratamento convencional (deve contatar o seu médico) ou pelos tratamentos naturais através da Acupuntura, Medicina Tradicional Chinesa e Fitoterapia, a escolha é sua.
1️⃣ Tratamento Convencional
O tratamento convencional da menopausa tem como objetivo aliviar os sintomas e prevenir complicações a longo prazo, como a osteoporose. Existem várias opções de tratamento disponíveis, incluindo:
- Terapia hormonal: é um tratamento bastante eficaz para aliviar os sintomas da menopausa. No entanto, esta terapia pode aumentar o risco de cancro (mama, ovário, vesícula biliar), doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, embolia pulmonar e demência;
- Medicamentos não hormonais: como antidepressivos, medicamentos para a pressão arterial e anticonvulsivantes, podem ser prescritos para aliviar alguns sintomas da menopausa;
- Suplementos: como isoflavonas de soja, amora-preta e trevo vermelho, podem ser úteis para o alívio dos sintomas em algumas mulheres, mas a eficácia e a segurança desses tratamentos ainda são motivo de debate;
- Mudanças no estilo de vida: como a prática regular de atividade física, alimentação saudável, controle do stress e deixar de fumar, podem ajudar a melhorar os sintomas da menopausa e a qualidade de vida.
2️⃣ Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa no Tratamento da Menopausa
A medicina tradicional chinesa, incluindo a acupuntura, é uma excelente opção de tratamento alternativo para aliviar os sintomas da menopausa, especialmente para mulheres que não podem ou não desejam receber terapia hormonal. Vários estudos têm mostrado que a acupuntura pode ajudar a reduzir e até mesmo tratar os sintomas da menopausa e climatério, como:
- Afrontamentos;
- Fadiga, insónia e muitos sonhos;
- Falta de memória e concentração;
- Calor e transpiração noturna;
- Ansiedade e depressão;
- Secura vaginal e diminuição da líbido;
- Olhos secos e tonturas;
- Zumbido nos ouvidos / tinitus;
- Sede e boca seca;
- Saúde óssea;
- Sistema imunitário;
- Pernas pesadas e retenção de líquidos;
- Osteoporose e artrose.
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3️⃣ Tratamento Natural para a Menopausa
Além da Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa, existem outros tratamentos disponíveis, entre eles alguns remédios caseiros, chás e produtos que pode preparar em casa.
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REPOSIÇÃO HORMONAL NATURAL NA MENOPAUSA
A saúde da mulher também contempla a menopausa, uma fase natural da vida de todas as mulheres, embora possa ser acompanhada por uma série de sintomas desconfortáveis. A acupuntura e medicina tradicional chinesa podem oferecer uma solução segura e eficaz para o alívio dos sintomas da menopausa e sem os riscos associados à terapia hormonal.
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