✋ Massagem terapêutica na síndrome do túnel cárpico

A síndrome do túnel cárpico provoca dor, formigueiro e dormência na mão e no punho, muitas vezes pior à noite ou em tarefas repetitivas. Escrever ao computador, usar o telemóvel, conduzir ou segurar objetos pode tornar-se desconfortável. A massagem terapêutica para a síndrome do túnel cárpico é um dos motivos mais frequentes para procurar ajuda na SP Clinic e pode ser uma aliada importante no alívio destes sintomas.

Na nossa clínica, em Lisboa, utilizamos massagem terapêutica e massagem Tui Na como parte de uma abordagem integrativa à dor no punho e mão, podendo ser combinadas com tratamento da síndrome do canal cárpico com acupuntura e outras técnicas.

📌 O que é a síndrome do túnel cárpico?

A síndrome do túnel cárpico ocorre quando o nervo mediano, que passa por um canal estreito no punho, é comprimido. Isso pode causar:

• dor no punho e na mão;
• formigueiro e dormência principalmente no polegar, indicador e médio;
• perda de força ao segurar objetos;
• agravamento noturno ou com atividades repetitivas.

Trabalhos manuais, uso intensivo de rato e teclado, movimentos repetitivos, retenção de líquidos, alterações hormonais e algumas doenças sistémicas podem contribuir para o problema. Em muitos casos, uma massagem terapêutica dirigida aos tecidos moles do punho, antebraço e ombro ajuda a aliviar a compressão e os sintomas associados.

💆‍♂️ Como a massagem terapêutica pode ajudar no túnel cárpico

Uma massagem para a síndrome do túnel cárpico é planeada para atuar não só no punho, mas também na musculatura do antebraço, braço, pescoço e ombro, que influenciam a passagem dos nervos e tendões. Entre os benefícios possíveis, destacam-se:

• Redução da dor e do formigueiro, ao diminuir a tensão sobre o nervo mediano;
• Melhoria da circulação na região do punho e da mão;
• Libertação de aderências e tensão em músculos e fáscias do antebraço;
• Melhor função da mão nas atividades diárias;
• Relaxamento geral, importante porque o stress pode aumentar a perceção de dor.

A massagem não substitui a avaliação médica, o uso de talas, exercícios específicos ou, em casos mais graves, a cirurgia. Porém, pode muitas vezes resolver o problema ou ser um complemento importante antes e depois de outros tratamentos, com um perfil de risco muito baixo quando realizada por profissionais qualificados.

👐 Massagem terapêutica para a síndrome do túnel cárpico na SP Clinic

Na SP Clinic, a massagem terapêutica para o túnel cárpico é integrada numa visão global da dor no membro superior. O terapeuta avalia:

• intensidade e localização dos sintomas (punho, mão, antebraço, cotovelo, ombro);
• tarefas repetitivas do dia a dia (computador, manuais, desporto, instrumentos);
• tempo de evolução do problema;
• existência de outros diagnósticos, como cervicalgias ou dor nos ombros.

De acordo com esta avaliação, podem ser combinadas:

• massagem terapêutica específica para punho, mão e antebraço;
• massagem Tui Na e técnicas da Medicina Chinesa para harmonizar a circulação de energia e sangue na região;
• orientações posturais e de pausas ativas durante o trabalho;
• reencaminhamento, quando indicado, para acupuntura ou osteopatia.

✅ Motivos para marcar uma massagem terapêutica para o túnel cárpico

Uma massagem terapêutica na síndrome do túnel cárpico pode fazer a diferença se:

• tem dor, formigueiro ou dormência frequente na mão e no punho;
• sente que está a perder força para segurar objetos;
• acorda à noite com a mão “adormecida”;
• trabalha muitas horas ao computador ou em tarefas repetitivas;
• procura uma forma natural de aliviar a dor enquanto segue as recomendações médicas.

Se procura um motivo sólido para fazer uma massagem, este é um deles: cuidar das suas mãos e punhos antes que a dor se torne incapacitante.

🗓️ Marque uma Sessão de Massagem Terapêutica para a Síndrome do Túnel Cárpico em Lisboa

SP Clinic – clínica de massagem terapêutica e Medicina Chinesa em Lisboa, em Campo de Ourique, entre o Jardim da Parada e as Amoreiras. Massagem terapêutica para a síndrome do túnel cárpico, alívio da dor no punho e recuperação funcional. No centro de Lisboa, perto de si.

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