🔎 A Osteopatia para Gestantes é cada vez mais uma realidade para muitas mulheres, que recorrem aos tratamentos como forma de alívios das suas queixas . A Osteopatia para grávidas é altamente indicada e segura. A osteopatia é uma abordagem manual suave e segura para o bebé, ajudando a aliviar os desconfortos no corpo da futura mamã.
Os ajustes teciduais realizados na sessão de osteopatia, são indicados não apenas nos diferentes trimestres da gravidez, como também na preparação para o parto e no período pós-parto.
O Osteopata preocupa-se tanto com as estruturas ósseas e musculoesqueléticas da mãe, como com o bebé e os órgãos do ambiente uterino, e especialmente com a harmonia entre todos.
O acompanhamento do osteopata na gravidez é essencial, tanto no que respeita ao pré como pós-parto.
🤔 Osteopatia para Gestantes: Como Funciona?
São inúmeras as alterações que o corpo da mulher sofre, tanto a nível físico, químico, hormonal e emocional, pelo que o tratamento de Osteopatia na gravidez pode ser uma grande mais valia.
Na gestação o aumento de peso irá, por si só, criar um desequilíbrio postural que irá levar a uma alteração do centro de gravidade, bem como, a alterações nas curvaturas da coluna que irão levar a compressões, com destaque sobre a região lombo-sagrada, justificando assim o aparecimento de ciatalgias ou dor ciática na gravidez, devido a toda a compressão nervosa dessa região.
A libertação hormonal irá levar a laxidão ligamentar, que será essencial para o trabalho de parto, porém predispõem o corpo da grávida para mais tensões e possíveis lesões. A progesterona a par do referido, leva à obstipação durante a gravidez, o que provoca ainda mais a tendência para se sofrer de lombalgias ou dor lombar durante a gravidez.
No que respeita à parte nervosa e visceral, ocorrem uma serie de tensões que vão propiciar um défice de retorno venoso devido também, à perda de elasticidade das paredes venosas, estando na origem de cãibras, sensação de pernas cansadas e inchaço dos tornozelos.
Encontre profissionais qualificados e experientes no tratamento de Osteopatia para Grávidas, na nossa clínica em Lisboa.
1️⃣ Osteopatia no Pré-Parto
O Osteopata durante a gravidez, irá focar-se na mobilização dos ossos e estruturas da bacia de forma a facilitar a sua expansão. A libertação da musculatura do pavimento pélvico e o reforço muscular do períneo também serão trabalhados, com o intuito de facilitar o trabalho de parto.
O tratamento pré-parto é feito a par à fase da gestação, ou seja, num primeiro momento o tratamento incide sobre a região torácica pois está ligada à parte nervosa digestiva, para desta forma combater todos os sintomas deste aparelho como a azia, náuseas, etc.
Posteriormente e com o aumento da curvatura, poderão ocorrer compressões nervosas e desencadear o aparecimento de pubalgias, ciáticas e lombalgias, sensação de pernas cansadas, inchaço dos tornozelos. Para além disso, durante a gravidez serão avaliadas todas alterações músculo-esqueléticas e as queixas mais recorrentes das grávidas, tais como, as ciatalgias (dor ciática) e pubalgias (dor na região pubiana).
2️⃣ Osteopatia no Pós-Parto
A osteopatia também é de grande ajuda para a mãe após o parto. O tratamento centra-se na readaptação do corpo aos efeitos do parto.
Após o parto, geralmente o sacro entra em torção e será fundamental a aplicação de técnicas de mobilização manuais sobre o mesmo. Em alguns casos, a bacia fica bloqueada no parto, podendo essa alteração estar na origem da depressão pós-parto, uma vez que o bloqueio sacro irá afetar a normal função neurotransmissores de bem-estar, como a serotonina, que poderão estar diminuídos. Neste caso a terapia sacro-craniana resulta muito bem e é capaz de aliviar os sintomas de depressão pós-parto.
Os tecidos das mulheres grávidas sofreram um certo nível de restrições que, de preferência, devem ser corrigidos sem demora, a fim de evitar problemas futuros.
É fundamental a reequilibração de todas as estruturas “afetadas” com ênfase para a lombar e bacia. A parte cicatricial também faz parte do tratamento neste período.
⚙️ Técnicas de Osteopatia para Gestantes
Não é incomum que o corpo da mulher grávida precise de ajuda para manter seu equilíbrio. O Osteopata Profissional sabe como identificar as causas desses desequilíbrios.
Aqui estão alguns exemplos de técnicas usadas com frequência em mulheres grávidas numa sessão de osteopatia:
- A palpação abdominal suave para ajudar a encontrar as tensões ligamentares que podem ser a causa das dores nas costas ou dor pélvica;
- A manipulação suave dos ossos e articulações da área pélvica, a fim de promover um posicionamento correto do bebé durante a gravidez e o parto;
- Os alongamentos e exercícios suaves para ajudar a mulher grávida a recuperar e manter uma respiração fluída durante a gravidez e o parto.
✨ Benefícios da Osteopatia na Gravidez
Os benefícios da osteopatia durante a gravidez são vastos e significativos. Além das técnicas já mencionadas, como a palpação abdominal suave e a manipulação dos ossos e articulações pélvicas, existem outros métodos e vantagens em incorporar a osteopatia no cuidado pré-natal. Aqui estão mais alguns benefícios e técnicas utilizadas:
- Alívio da Dor Ciática e Lombalgia: Muitas grávidas experienciam dor ciática e lombalgia devido às mudanças no centro de gravidade e ao aumento do peso. A osteopatia pode ajudar a aliviar essas dores através de técnicas de mobilização e ajustes suaves.
- Melhoria da Circulação Sanguínea: Durante a gravidez, o aumento do volume sanguíneo pode levar a problemas de circulação. A osteopatia ajuda a melhorar a circulação sanguínea, reduzindo o inchaço e prevenindo varizes.
- Redução de Tensões e Stress: A gravidez pode ser um período de stress e ansiedade. A osteopatia oferece técnicas de relaxamento que ajudam a reduzir a tensão muscular e o stress, promovendo um estado de relaxamento e bem-estar.
- Preparação para o Parto: Através da mobilização da pélvis e de técnicas específicas, a osteopatia pode ajudar a preparar o corpo da mulher para o parto, facilitando um processo de parto mais suave e menos doloroso.
- Recuperação Pós-Parto: Após o parto, a osteopatia pode ser crucial para ajudar a mulher a recuperar a sua postura e alinhar o corpo, auxiliando na rápida recuperação física.
- Redução de Refluxo e Indigestão: Comuns durante a gravidez, o refluxo e a indigestão podem ser aliviados através de técnicas osteopáticas que visam melhorar o funcionamento do sistema digestivo.
- Facilitação da Respiração: Mudanças no diafragma e na caixa torácica durante a gravidez podem dificultar a respiração. A osteopatia ajuda a liberar estas restrições, permitindo uma respiração mais profunda e eficaz.
- Equilíbrio Hormonal: A osteopatia pode auxiliar no equilíbrio hormonal, gerenciando sintomas como mudanças de humor e desconfortos associados às alterações hormonais durante a gravidez.
Incorporar a osteopatia como parte do cuidado pré-natal não apenas proporciona conforto físico, mas também apoia o equilíbrio emocional e o bem-estar geral da mulher grávida. É uma abordagem holística que reconhece e trata as mudanças complexas que ocorrem no corpo durante este período especial da vida.
⏳ Quando recorrer a Osteopatia na Gravidez?
A osteopatia para gestantes pode ajudar a prevenir ou tratar uma ampla gama de condições pré e pós-natal, sozinha ou em conjunto com outras terapias. O osteopata pode apoiar e ajudar efetivamente na gestão de muitas queixas comuns associadas à gravidez e ao período pós-natal, incluindo:
- Dor lombar e ciática;
- Dor no quadril;
- Dor nas pernas ou pés;
- Sensação de dormência e formigueiro nas mãos;
- Dor no pescoço, ombros ou no meio das costas;
- Falta de ar e dificuldade respiratória;
- Posicionamento incorreto do feto;
- Incontinência;
- Relações sexuais dolorosas;
- Mastite;
- Sono de má qualidade.
Osteopatia para Gestantes: Quando iniciar os tratamentos?
Após os primeiros três meses de gestação é o período ideal para se iniciar com os tratamentos de Osteopatia.
Quando parar com os tratamentos de Osteopatia durante a Gravidez?
O tratamento de Osteopatia pode ser realizado até o final da gestação. São utilizadas técnicas próprias para o período gestacional que são altamente seguras e indicadas para a mamã.
Como aliviar a dor na grávida nos últimos 3 meses de gestação?
Pode realizar a sua sessão habitual de osteopatia ou ainda a nossa massagem para grávidas. É totalmente segura e ajuda bastante a reduzir a dor e inchaço.
💲 Osteopatia para Gestantes: Preços
O preço da consulta com osteopata para grávidas em Lisboa pode incluir também as técnicas da Medicina Tradicional Chinesa. Irá depender do especialista que o atender:
- Douglas Pompermaier – Especialista em Medicina Tradicional Chinesa e Osteopatia com quase 20 anos de experiência.
- Joana Freitas – Osteopata, Massoterapeuta e Auxiliar de Fisioterapia com quase de 15 anos de experiência.
Deseja saber quanto custa a sessão de osteopatia para grávidas?
Veja na tabela abaixo o valor do tratamento com osteopata na nossa clínica em Lisboa.
| Tratamento | Duração | Valor Indiv | Pacotes | Valor Pack |
|---|---|---|---|---|
| Osteopatia e Terapia Manual, que pode incluir: Massagem Terapêutica, Manipulações e Técnicas Osteopáticas, Terapia Sacrocraniana (TSC), Terapia Visceral, Kinesio Taping e outras técnicas manuais. | 60min | 75 € | N/A | N/A |
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💬 Osteopata para Gestantes: Testemunhos
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Cuidados e recomendações a ter em conta durante a gestação
- Fazer uma alimentação equilibrada, evitando os fritos, comidas ricas em gorduras e bebidas gaseificadas;
- Comer em menos quantidade e mais vezes ao dia;
- Ingerir cerca de 2 litros de água ao dia;
- Evitar levantar pesos e ao apanhar algo do chão, agachar as pernas para o fazer – de forma a não inclinar o tronco;
- Vestir e calçar-se preferencialmente sentada;
- Colocar uma almofada entre as pernas ao dormir;
- Fazer exercício ligeiro, como caminhar entre 20 a 30min;
- Utilize produtos e cremes específicos para a gravidez;
- Realize tratamentos profissionais para evitar as estrias, flacidez e outras compliações;
📝 Leia também: Tratamentos e Cuidados Especiais para Grávidas.
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